Attraverso la tecnica del Training Autogeno spiegata in quest'opera, il lettore imparerà a gestire il dolore, lo stress, le emozioni, le relazioni interpersonali e di lavoro, nonché le performance sportive e sessuali in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento, in maniera semplice ed economica. La tecnica antica del Training Autogeno viene potenziata dagli studi della fisica quantistica della Legge dell'Attrazione, in base alla quale i pensieri e le azioni positive si attraggono: quest'opera ci farà diventare protagonisti vincenti della nostra vita.