La collera è uno stato emotivo molto doloroso e molto potente e a volte distruttivo per noi stessi e per gli altri. Con linee chiare e interessanti, questo libretto guida attraverso i passi da compiere per renderci consapevoli della rabbia che a volte ci assale, identificandone le cause e determinando che cosa si può fare per esprimere i sentimenti e per adottare le più opportune azioni. Invita a usare la collera per conoscersi meglio e per trasformarla in energia che conduca a un cambiamento in positivo. La rabbia non deve far sentire incapaci di ricevere aiuto, sconfitti e senza possibilità di muoverci, ma: «Accetta la collera... ti potrà aiutare a scolpire la bellezza della tua anima». Nel processo di identificazione delle cause della tua collera, tu determini che cosa possa essere o non essere accettabile per te. È un mezzo vitale per conoscere se stessi. Usalo per guidare le tue scelte e per plasmare la tua vita.