L'interesse intorno alla meditazione - il cui scopo ultimo è scoprire il proprio Sé autentico e trovare il contatto armonico col Tutto - è crescente, in una società sempre più lacerata e consapevole di esserlo. Della meditazione Dede Riva spiega ogni aspetto in questo studio che compendia la sua vasta esperienza: partendo dalla descrizione dell'uomo, "essere multidimensionale", parla della preparazione alla meditazione e della sua pratica, delle onde cerebrali e degli stati di coscienza coinvolti, confronta concezioni orientali e occidentali, analizza il nostro tempo e ciò che la meditazione può portare di positivo nel nostro modo di vivere: non soltanto benessere fisico, ma anche e soprattutto superamento della paura esistenziale e possibilità di compiere un salto evolutivo entrando in contatto col proprio Sé transpersonale, e quindi col mondo dello spirito, fino a sperimentare l'unità fondamentale di tutto ciò che è.