Questo testo è il primo volume di un manuale teorico dello Yoga Primi Passi, nato dall'esigenza dei miei allievi di voler focalizzare e approfondire le lezioni teorico-pratiche svolte negli incontri settimanali di Yoga. Si tratta di un piccolo compendio svolto in forma semplice, scorrevole e accessibile a tutti, anche a coloro che ancora non praticano, che va a collocarsi come avvio introduttivo alla millenaria scienza dello Yoga e ai suoi benefici effetti sull'uomo occidentale.