Offre un duplice ricettario per poter esplorare più profondamente il rapporto tra cibo, nutrimento ed evoluzione personale. Ricette semplici, gustose, per chi vuole mangiare sano e ha poco tempo per prepararsi il cibo, alcune nate da un profondo rapporto dell'autrice con Madre Terra, altre provengono dalla tradizione ligure e piemontese. Claudia Enrico vive e lavora a Sanremo. Corredato di foto.