Dopo "I cinque tibetani" che ha rivelato il segreto della Fonte di Giovinezza attraverso la pratica di antichi riti tibetani, viene proposto un seguito per rispondere alle esigenze dei lettori che desideravano notizie più dettagliate. In questo nuovo manuale sono contenute informazioni relative alla dieta, alla respirazione, all'energetica della voce che completano gli esercizi proposti da Kelder.