La meditazione in movimento è innanzitutto dinamica. Essa utilizza delle tecniche di risveglio, di osservazione di sé, di concentrazione, rilassamento e di unione mistica, classica della meditazione, ma, in più, essa utilizza il corpo come uno strumento di risveglio, come un richiamo e si serve del movimento e dell'energia come di un'arte superiore creativa, e di entrata nella sacra immobilità - il luogo del silenzio e dell'azione armoniosa, musicale. Mescolare il movimento e l'immobilità, l'attività e il riposo assoluto, la vita e lo Spirito, l'essere e il non essere, il manifestato e il non manifestato, è lo scopo, la chiave per manifestare uno stato di coscienza superiore che rende possibile la manifestazione di un'energia rara.