Lo yoga permette di raggiungere stabilità e presenza nel flusso dei movimenti, senza competere. Il vinyasa è l'arte di ascoltare il corpo, il respiro, l'energia che attraversa i movimenti. La pratica dello yoga nel vinyasa ci consente di ritrovare l'equilibrio del sistema nervoso e di vivere liberi da schemi e condizionamenti. «Una magistrale esplorazione della pratica che intreccia prospettive esteriori e interiori, rivelando le tradizioni e il contesto più ampio all'interno del quale emergono spontaneamente intuizioni limpide e una saggezza senza tempo sulla profondità dello yoga» (Richard Freeman e Mary Taylor).