Viviamo in un mondo che pretende scelte rapide e risultati immediati. Tra aspettative e richieste continue, finiamo per rincorrere obiettivi che non ci appartengono. E se invece imparassimo a fermarci per capire cosa conta davvero per noi? "Ten" è una guida alla vita contemporanea, una mappa per chi vuole orientarsi in questo caos quotidiano. Non propone i soliti esercizi motivazionali basati sulla forza di volontà, ma entra in dialogo con quella parte di noi che spesso viene ignorata: l'inconscio. Perché dietro ogni decisione si muove una corrente invisibile e la mente umana è molto più complessa di quanto appare: non basta fissare obiettivi o costruire buone abitudini, serve ascoltare ciò che non si vede. Sergio Stagnitta ci accompagna in un percorso in dieci tappe, ognuna costruita attorno a una grande teoria psicologica e raccontata attraverso un film. Perché il cinema parla direttamente al nostro inconscio e, a volte, basta una scena per farci cambiare prospettiva. In ogni capitolo è presente anche un esercizio, semplice ma potente, per trasformare la riflessione in azione. Un libro destinato non solo a chi è interessato al connubio tra cinema e psicologia e vuole utilizzare il dispositivo filmico nei propri corsi, eventi o attività esperienziali, ma anche e soprattutto a chi vuole conoscersi meglio e occuparsi della propria crescita personale attraverso un approccio più profondo, radicato nella psicologia e arricchito dai contributi delle neuroscienze.