Essere docenti oggi significa affrontare quotidianamente richieste elevate, carichi emotivi, relazioni complesse e una costante pressione organizzativa. In questo contesto, prendersi cura del proprio benessere non è un lusso, ma una necessità. Docente in Equilibrio nasce dall'esperienza diretta di chi vive la scuola dall'interno e ha scelto di integrare l'insegnamento con strumenti di crescita personale, mindfulness e coaching educativo. Non è un saggio teorico, ma un percorso pratico e guidato che accompagna l'insegnante lungo l'intero anno scolastico, da settembre a giugno. Capitolo dopo capitolo, il lettore viene accompagnato a sviluppare maggiore consapevolezza emotiva, a gestire lo stress e a migliorare la qualità delle relazioni con studenti, colleghi e famiglie. Attraverso riflessioni mirate, esercizi semplici e spunti concreti, il libro offre strumenti immediatamente applicabili alla vita scolastica reale. Docente in Equilibrio è un compagno di viaggio pensato per tutti quegli insegnanti che desiderano ritrovare motivazione, serenità ed energia, continuando a svolgere il proprio ruolo con competenza, umanità e rispetto per sé stessi.