Quanti momenti di stress viviamo nella nostra quotidianità? Quante volte ci è necessario rispondere a valanghe di e-mail, presenziare a un appuntamento dopo l'altro, sbrigare numerose e ineliminabili faccende? Stretta nel tafferuglio del via vai quotidiano, la nostra anima fatica sempre più a farsi sentire. Rischiamo così di percepirci sempre più vuoti, indolenti, esausti e privati di un senso profondo. Eppure, basterebbe poco per regalare alla nostra vita piccole e preziosissime oasi di pace, gioia e creatività. In questo libro in grado di parlare direttamente alla nostra fantasia, creatività e immaginazione, Bettina Lemke ci invita a fermarci nel momento presente, recuperare la nostra energia e ritrovare noi stessi. Ma come possiamo attuare il grande cambiamento, in grado di trasformare anche le giornate peggiori in occasioni di ispirazione e crescita? È semplice: mettendo in pratica 100 diverse azioni, passatempi e suggerimenti in grado di riorientare la nostra mente, farci provare qualcosa di insolito o anche solamente di metterci in condizioni di rilassarci al meglio - con giardinaggio urbano, filosofia della barca, esercizi di yoga e respirazione, meditazione grazie ai colori... Con questi 100 irresistibili regali per l'anima di facile esecuzione, potrai finalmente riallinearti al tuo vero io, un passo - anzi un modo, un'idea, un pensiero - alla volta.