Cosa possono fare i genitori per evitare crisi prima di andare a dormire? Perché le routine consolidate smettono di funzionare?Come si possono incoraggiare i bambini ad addormentarsi in modo più regolare? Quali semplici misure naturali possono adottare i genitori per aiutare i piccoli a sentirsi tranquilli? In questo libro ricco di spunti pratici, il dottor Adam Blanning, medico di famiglia e medico scolastico, definisce sonno e riposo come abilità che i bambini imparano crescendo. L'autore, grazie a esempi semplici ed efficaci, illustra metodi, adatti a bambini di tutte le età, che li incoraggiano a calmarsi da soli utilizzando i propri sensi, dal gusto, all'olfatto e al tatto, fino all'equilibrio e al movimento. I suoi consigli affrontano questioni fondamentali, tra cui: come calmare bambini piccoli che dicono sempre "no" come stabilire ritmi quotidiani che favoriscano il rilassamento; come tranquillizzare i bambini nei momenti di ansia; quali tecniche possono favorire comportamenti equilibrati. E quando i nostri piccoli dormono bene sviluppano anche maggiore resilienza per la vita.