Un libro per chi ha capito che non può più aspettare di "stare meglio" per cominciare a vivere meglio. In queste pagine troverai quattro pratiche semplici - da fare ogni giorno - per aumentare l'energia e la lucidità mentale, anche se sei stanco, confuso, disilluso. Non serve cambiare vita: basta cambiare il modo in cui vivi ogni singola giornata. Ogni giorno è un'occasione. Il metodo è chiaro. Il tempo è adesso.