Questo libro è una guida esaustiva e scientificamente fondata pensata per chi desidera liberarsi dai limiti di un metabolismo rallentato, superare gli ostacoli ormonali e raggiungere una forma fisica sana e duratura. "Metabolic Freedom" offre un percorso di 30 giorni strutturato in modo chiaro, pratico e personalizzabile, rivoluzionando il modo in cui comprendiamo il metabolismo e la sua relazione con la salute ormonale e il benessere generale. Attraverso un approccio olistico e integrato, questa guida ti accompagna passo dopo passo alla scoperta di come funziona realmente il metabolismo a livello cellulare, smascherando i miti più comuni e spiegando i segnali e i sintomi di un metabolismo bloccato. Imparerai a riconoscere i fattori ambientali, alimentari e psicologici che interferiscono con la tua capacità di bruciare grassi e di mantenere un equilibrio ormonale ottimale. Il libro approfondisce il ruolo cruciale degli ormoni principali come insulina, cortisolo, leptina, grelina, ormoni tiroidei e sessuali, illustrando strategie naturali per il loro riequilibrio, senza ricorrere a soluzioni farmacologiche invasive