L'acquarello considerato come pittura di tipo meditativo, da praticare con calma e tranquillità, aiuta a conquistare senso di autonomia e autostima, senza giudizi o altri obiettivi se non il piacere di dipingere. Il libro spiega come trovare la calma e l'ottimismo grazie alla pittura. L'artista Jean Haines ci accompagna in un percorso attraverso il colore e spiega come allontanare le preoccupazioni grazie alle pennellate delicate e lenitive di questa tecnica. La pittura è un'arte che si può imparare in qualsiasi fase della vita. Anche voi potete dipingere per sentirvi bene. Superare l'ansia. Non serve alcuna esperienza pittorica. Rilassarsi attraverso una pittura consapevole. Assumere il controllo della nostra vita grazie all'acquarello.