Intrappolati nel vortice della vita frenetica che conduciamo non siamo più consapevoli delle potenzialità innate che abbiamo a disposizione e che ci possono essere di aiuto in tante situazioni difficili. Se siamo stressati, se dormiamo male, quando non riusciamo a smettere di pensare a tutti i problemi che ci affliggono, quando i malesseri fisici non ci danno tregua proviamo a fermarci un attimo e guardare dentro di noi. Proviamo ad ascoltarci; arriverà la voce del nostro corpo ed anche quella della nostra anima: arriveranno messaggi che se ascoltati ci possono portare ad una condizione di ben-essere.