La guida è una raccolta di 20 camminate da facilissime a medio-facili, talora fattibili in mezza giornata, che interessano la valle del Lys, la val d'Ayas e la Valtournenche: utilizzando la simbologia delle piste di sci di fondo, sono descritti itinerari di difficoltà essenzialmente verde (massimo 150 m di dislivello) o blu (tra 150 e 500 m di dislivello). Ogni capitolo è completato con una mappa orientativa, una scheda tecnica e un breve approfondimento riguardante curiosità del luogo.