Frutto di esperienza personale diretta, l'autrice racconta il viaggio attraverso il corpo al fine di trovare in esso un prezioso alleato per uno stato fisico ed emozionale sano e armonioso. Dalla materia corporea palpabile fino alla parte più sottile e invisibile, questo manuale trasmette insegnamenti innovativi le cui radici poggiano su antiche saggezze. L'uso di un linguaggio diretto e semplice, unito a numerose tavole illustrate, accompagnano il lettore alla scoperta di nuovi orizzonti tramite pratiche efficaci attuabili da subito. Il testo è suddiviso in una parte teorica e una esperienziale e può essere letto sia in modalità lineare, dall'inizio alla fine, sia essere consultato come un manuale, andando direttamente all'argomento che più interessa.