Che cosa potete trovare in questo testo. Esistono nel mondo, centinaia di libri sull' argomento, scritti da orientali o da occidentali, ma il punto principale è la comprensione. Se tu chiedi ad un orientale medio, "Che cosa e il Qi il Jing e lo Shen?" Questo ti guarda sorpreso e ti risponde "Ma il Qi è Qi!" Come dire "Ma tu spieghi ad un bambino che cosa è una palla?" Come dice il sottotitolo, nel testo cerco, in base alle mie conoscenze teoriche ed esperienze pratiche, di introdurre il lettore nel mondo del Qi Gong. Avere in casa, a portata di mano, questo manuale di Qi Gong, costituisce uno stimolo alla pratica degli esercizi e all' acquisizione di una maggiore padronanza del proprio corpo e delle sue potenzialità. Scopo di questo breve testo, infatti, è quello di diffondere nozioni e tecniche, per avere una migliore e consapevole cura della propria salute. Ogni tanto ho inserito liberamente anche alcuni consigli tratti dalla cultura locale e mirati al BEN-ESSERE personale, perché le conoscenze popolari spesso si rassomigliano senza confini. Personalmente mi autodefinisco uno "sperimentatore", perché ho provato sul mio corpo e sulla mia salute, gli effetti benefici della pratica.