La schiscetta, il celebre pranzo da asporto, diventa protagonista di ricette sane, bilanciate e facili da realizzare, tutte pensate per stare in un unico contenitore. In questo libro - che è un vero e proprio compendio firmato dall'ideatrice del sito La cucina salutare - troverete 90 preparazioni suddivise per stagione, arricchite da varianti, tips sul benessere e tabelle con i valori nutrizionali. Dal bulgur con tonno e asparagi all'insalata di quinoa con fagiolini e ceci, dalle polpette di pollo con pomodori secchi e olive all'orzo con zucca, broccolo e fagioli bianchi di Spagna, tante proposte appetitose e originali per pranzi prêt-à-porter pieni di gusto e all'insegna del benessere!