Imparare le tecniche giuste per un rilassamento davvero efficace ti permette di gestire nel modo giusto te stesso, le tue emozioni ed azioni. Con un allenamento mirato al "rilassamento efficace" succede che il tuo corpo risponde in maniera positiva e innesca in maniera automatica meccanismi biologici che portano un netto miglioramento della sensazione di benessere generale a livello fisico. Innumerevoli studi scientifici lo dimostrano. Questo potente mezzo di trasformazione della tua vita ti permette poi di avere una grandissima quantità di energia in più (da poter spendere facendo cose che ti rendono felice!) e di mantenere la chiarezza interiore per fare davvero le scelte migliori, in ogni ambito della tua vita. Un vero e proprio "ricettario" per ritrovare la pace interiore che ti guida attraverso l'utilizzo di ben 48 efficaci tecniche di rilassamento, scrupolosamente catalogate per: 1) Livello di difficoltà 2) Tempo medio di riuscita 3) Momento consigliato per l'utilizzo imparare a mettere in pratica queste specifiche tecniche di rilassamento equivale a recuperare il controllo della tua vita e riuscire ad assaporare fino in fondo la pace, la pienezza e il vero senso dell'esistenza.