Questo libro è rivolto a tutti coloro che intendono intraprendere un percorso di crescita personale attraverso il potenziamento delle life skills (o abilità di vita), distribuite nel volume in quattro aree: prendersi cura di se stessi, l'arte della relazione, l'autorealizzazione e il tempo libero. La prima parte del saggio, di carattere introduttivo, si prefigge di definire il concetto di crescita personale, di life skills e di quali possano essere gli effetti del loro potenziamento. Negli altri capitoli, invece, verranno fornite al lettore delle linee guida e degli esercizi che potrebbero essere utili per iniziare un percorso di crescita personale.