Sono oltre 10 milioni le persone in tutto il mondo che hanno già abbracciato la filosofia "Io non mi lamento" intraprendendo la sfida dei 21 giorni. Il concetto è semplice: devi cercare di non lamentarti per ventuno giorni di fila! Inizia indossando il braccialetto viola allegato al libro e spostalo sull'altro polso ogni volta che ti accorgi di esserti lamentato, finché non riesci a far trascorrere tre settimane di fila senza mai lamentarti, criticare o spettegolare. Così facendo, acquisirai una nuova abitudine che cambierà in meglio ogni aspetto della tua esistenza, rendendoti molto più felice. Diverrai consapevole delle tue parole e, cambiandole, cambieranno di conseguenza anche i tuoi pensieri e comincerai a creare la tua vita consapevolmente.