E' possibile essere più soddisfatti di se stessi, della propria vita e, in ultima analisi, felici? Secondo l'autrice sembra di si. Attraverso un percorso che parte dalla psicologia positiva, per sconfinare nella psicoanalisi, nell'analisi immaginativa, strizzando un occhio verso la filosofia buddista e gli approcci psico-corporei. Ogni individuo potrà trovare la sua strada personale e l'autrice accompagna per mano il lettore nel suo percorso. La ricerca della felicità è un percorso da compiere in modo parallelo o progressivo, secondo strade, tempi e modi del tutto personali. La cura del corpo, la coltivazione della mente e dello spirito sono ugualmente indispensabili e si influenzano a vicenda.