La guida presenta otto itinerari che si sviluppano lungo i sentieri di Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola e Riomaggiore, spingendosi ad occidente fino a Levanto, Framura e Deiva Marina e, a oriente, alle scogliere di Tramonti, Portovenere e l'isola Palmaria. Si tratta di percorsi alternativi rispetto a quelli solitamente frequentati dalla maggior parte dei numerosi turisti che ogni anno affollano questi splendidi luoghi famosi in tutto il mondo. La presenza lungo il cammino di antichi castelli, torri di avvistamento, fortificazioni militari e luoghi di culto, con la loro storia e le loro leggende, contribuisce a rendere questi sentieri insoliti e ancora più suggestivi. L'escursionista rimane sorpreso dalla scoperta di aspetti nuovi e particolari che arricchiscono questi luoghi conosciuti quasi esclusivamente per la loro bellezza paesaggistica