Lo scopo di questo libro è di darti una visione degli enormi benefici che può offrirti l'antica ma sempre più attuale pratica del Digiuno, sia nella sua pratica "prolungata" che nella modalità "intermittente". Esiste un Segreto che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri? Immagina che esista un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana. Questo Segreto è il Digiuno. Il Digiuno rappresenta un "Segreto antico" (perché utilizzato fin dall'antichità), ma riscoperto solo in tempi moderni e supportato sempre di più da numerose ricerche scientifiche a sostegno della sua validità ed efficacia, non solo in termini di perdita di peso (massa grassa), ma anche in termini di longevità, benessere fisico e mentale. In questo libro, i due autori ti offriranno una panoramica completa ed esaustiva del perché e del come funziona il Digiuno, nelle sue diverse modalità di Digiuni Intermittente e Prolungato.