Molto spesso lo stress, l'ansia, le paure, la perdita di vitalità e la tristezza ci accompagnano nella nostra vita quotidiana. Sempre più persone percepiscono dentro di sé la mancanza di queste qualità, soffrono e sentono il bisogno di reagire a questa situazione in un mondo più che mai disumanizzato e lontano dalle verità essenziali. Come possiamo invertire questo processo che ci sta inesorabilmente conducendo verso un abisso di solitudine, dubbio e angoscia? Questo manuale è stato appositamente studiato per rispondere a tali domande... e per dare a tutti noi le linee di orientamento che ci permetteranno di ritrovare la serenità perduta.