Guida a 19 itinerari a piedi ricchi di curiosità, informazioni, mappe e tante foto. Le Alpi Apuane: Giro del Procinto e del Monte Nona; Pania della Croce; Giro del Monte Altissimo; Penna di Sumbra; Monte Tambura, da Arnetola; Giro del Monte Forato; Monte Sella; Giro del Monte Cavallo; Giro del Monte Matanna; Giro del Monte Croce; Monte Pisanino; Giro del Monte Corchia; Monte Sagro; Giro del Monte Grondilice; Giro del Pizzo d'Uccello. La Riviera Ligure di Levante: Le Cinque Terre; Riomaggiore - Telegrafo - Portovenere; Monterosso - Levanto; Camogli - San Fruttuoso - Portofino - Santa Margherita Ligure.