"Mi presento, sono Stefania o almeno è così che gli altri mi conoscono da 46 anni e qualche giorno. Il manuale che hai tra le mani è il risultato della mia esperienza di vita vissuta fino ad ora. La mia vita è ricca di avvenimenti piacevoli, e altri un po' meno, insomma, come quella di tutti. Sono specializzata in Massaggio Ayurvedico, detto anche Olistico, ed è proprio questa disciplina che mi ha permesso di modificare alcuni miei comportamenti nocivi, che a poco a poco mi stavano logorando. Ho scritto questo libro per permettere a qualcun altro di fare tesoro della mia esperienza e poter vivere con un po' di serenità e spensieratezza in più."