Alcuni di noi praticano la meditazione in diversi modi e a diversi livelli: tutti insieme siamo parte di quel flusso continuo di vita e di informazioni che ci fanno crescere spiritualmente, flusso che diventa diffusione orizzontale, circolare e democratica di informazioni. Il volume desidera diventare uno degli strumenti di questa diffusione, spiegando in modo dettagliato, attraverso un linguaggio semplice e descrizioni facilmente comprensibili, oltre cento metodi per meditare, che siano essi famosissimi, o il frutto delle ricerche personali di ognuno di noi. Esso si rivolge sia a chi si stia interessando per la prima volta a queste discipline, sia a chi ne abbia già una certa conoscenza. Al termine del volume, l'appendice "Viaggio nelle sette dimensioni. Dalla dimensione zero alla sesta dimensione, ed oltre" ci porterà in un viaggio alla scoperta della realtà non percepibile dai nostri cinque sensi.