In 16 capitoli, che affrontano altrettante sfumature della personalità di ogni individuo, l'autore ci cala nello studio del sé e dell'evoluzione personale, attraverso metafore e dialoghi, accompagnati da curiose vignette. Si toccano i temi dell'apprendimento, dell'atteggiamento verso il lavoro, della flessibilità, della fiducia, della collaborazione, dell'atteggiamento meditativo, dell'apprendimento dalle critiche, della lamentela, del processo decisionale, del superamento del senso di colpa. Ogni argomento presenta le attività e gli esercizi in forma semiseria, quasi fossero medicine da prendere con tanto di posologia ed effetti collaterali, i cui principi attivi hanno a che fare con la psicologia strategica e il percorso spirituale di ognuno.