Esponendo la conoscenza acquisita durante 35 anni di studi con il suo maestro Kam Yuen e attraverso l'allenamento e gli studi compiuti per la preparazione del ruolo di kwai chang caine per la serie televisiva Kung-Fu, Carradine esplora i veri insegnamenti che sono alla base dell'arte del kung-fu. Il kung-fu è un antico sistema di salute fisica e mentale attraverso il quale l'uomo realizza pienamente il proprio potenziale per mezzo di una migliore comprensione, raggiungendo l'armonìa con le leggi della natura e dell'universo. Il kung-fu shaolin ci mette in contatto mentale con il nostro fisico, rendendoci consapevoli del nostro stesso corpo. Attraverso le dodici lezioni e i capitoli sulla guarigione, l'alimentazione, l'allenamento delle posizioni, lo stretching, l'autodifesa, la meditazione e la filosofia, Carradine realizza pienamente l'obiettivo affidatogli e offre generosamente al lettore lo spirito dello shaolin.