Questo libro non vuole essere un manuale. Più che elencare singole nozioni, l'autrice cerca di rendere comprensibile quali siano le forze e i processi alla base della salute e della malattia, di evidenziarne legami, connessioni e meccanismi. Le conoscenze della medicina cinese sono descritte a partire dal quotidiano e dal loro lato esperienziale. Cosa rafforza l'organismo e cosa lo indebolisce? Come reagisce ai diversi influssi esterni? Come digerisce, come dorme? Come interagiscono corpo e anima? Domande semplici, alle quali la medicina cinese offre risposte altrettanto semplici e illuminanti. Per stare in salute è fondamentale capire come funziona l'organismo, come si manifestano i disequilibri e in che modo noi li possiamo percepire. Questa profonda comprensione dei processi e degli equilibri naturali è trasmessa dalla medicina cinese molto più che dalla biomedicina moderna. Sono descritti i cinque movimenti, i sistemi funzionali e le loro risorse (essenza, yin, yang, qi, sangue, liquidi corporei e spirito), le relazioni con emozioni e fattori climatici e in dettaglio cause, segni e sintomi di tutti i principali quadri di disequilibrio della medicina cinese.