Questo testo è un percorso pratico di meditazione trascendentale che ti permette di scoprire e utilizzare in piena libertà uno strumento di evoluzione personale. Il programma che il libro ti propone è strutturato in tre sezioni, ideali per un percorso che ti è utile sia se già pratichi meditazione trascendentale sia se ti avvicini per la prima volta a essa. Se già pratichi meditazione trascendentale, puoi trovare qui spunti e stimoli che ti permettono di approfondire ed espandere la tua conoscenza e la pratica. Se invece non hai mai praticato meditazione trascendentale, o non la conosci per niente, puoi farne esperienza diretta e decidere se seguire o no il percorso ufficiale. Alla fine del libro troverai alcune appendici di approfondimento: "Meditazione. La via per la totalità", testo chiaro e completo per approfondire la storia, il significato originario e la filosofia che stanno dietro la pratica della meditazione e per conoscere il suo significato profondo e il suo valore spirituale.; "L'effetto Maharishi": ti introduce al significato straordinario che ha l'effetto Maharishi per la vita individuale e soprattutto per la vita collettiva. Oltre al testo il libro contiene i link e i QR Code per il download digitale dei pdf integrativi e di supporto: schema esplicativo delle sessioni del programma giorno per giorno, elenco dei mantra in sanscrito e in italiano, autoaffermazioni per la meditazione, schema dei sette chakra, schema della trascendenza, immagini esplicative per l'esecuzione del mudra.