Con un linguaggio pratico e diretto, il lettore avrà a disposizione importanti input, attraverso semplici tecniche, aforismi e filosofie, che l'autore ha sperimentato personalmente in quarant'anni di sport estremi e seminari con specialisti delle discipline più disparate atte al miglioramento delle performance fisiche-mentali ed energetiche. Il contesto del libro è quello subacqueo, specialità di chi scrive, essendo un istruttore di brevetti tecnici, ma chiunque può cimentarsi nel cammino consigliato e perché no, magari un giorno decidere di dedicarsi alle immersioni con autorespiratori.